Fornemmelse av vår

Etter en sjokkartet inngang til helgen,  trengte vi å avlede oppmerksomheten fra  det dystopiske verdensbildet som er på tegnebrettet nå; vi fulgte  oppskriften under, og dro på tur.

               Hverdagslykke og 5 om dagen

For noen dager siden ble jeg på et møte i Skien Hagelag kjent med en oppskrift på hverdagslykke. Psykologen Kristin Maute viste til 5 ingredienser som kan være med å sikre vår psykiske helse. Forskere mener at disse 5 ingrediensene bør inngå i vårt daglige "kosthold". I disse dager da mørke skyer trekker opp rundt oss, har jeg lyst til å dele denne oppskriften.

1.Vær oppmerksom
2.Vær aktiv

3.Knytt bånd

4.Gi

5.Fortsett å lære

Vi hadde lyst til å møte våren, og turen gikk derfor ut til kysten og et naturreservat. Ingrediensene 1 og 5 ble rikelig innfridd her: Det var vel litt tidlig for salamander-sesong, men jeg tror jeg så en sothøne som imponerte med sine dykkerferdigheter. Bevere hadde forsynt seg grådig av trærne rundt. Vi observerte at bjørk må være favoritt-mat.  Vårtegnet blåveisen -  lå i startgropa, og fuglene slo an de første tonene i vårkonserten sin.  «Tsjyyyyyyyyyyyyyiiiiiiiiii» overdøvet de andre, og et googlesøk bekreftet at det tilhører grønnfinken. 

Ingrediens 2  og 3- Terrenget var til dels krevende, og jeg måtte tidvis be om en håndsrekning.

Nå  etterlyser du kanskje ingrediens 5? Da tenker jeg at når jeg deler dette med deg, så kan du ta det som et tips til hvordan du kan oppleve litt hverdagslykke akkurat nå når vi trenger det som mest.